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食後2分の軽い運動で、血糖値急上昇を抑える！

26.02.04

 という動画を観たので 食後に バイクを　2分漕ぐとか ﾖｶﾞﾌﾞﾛｯｸに足裏半分載せて上下させふくらはぎの血流ｱｯﾌﾟ運動したり ···

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